Antioxidantes

La importancia de la Vitamina C para los deportistas, es conocida. Las personas que practican deporte de forma regular necesitan más aporte de este nutrientes que aquellos que no. Las personas activas necesitan ingerir la cantidad adecuada de esta vitamina tan importante a través de la dieta, o en forma de suplementos. Los expertos recomiendan t...

La importancia de la Vitamina C para los deportistas, es conocida. Las personas que practican deporte de forma regular necesitan más aporte de este nutrientes que aquellos que no. Las personas activas necesitan ingerir la cantidad adecuada de esta vitamina tan importante a través de la dieta, o en forma de suplementos. Los expertos recomiendan tomar de 1000mg a 2000mg de Vitamina C al día en aquellas personas que entrenen con intensidad.

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